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cous cous orata e nero di seppia

Cous cous all'orata & nero di seppia

Porzioni 2

Ingredienti

  • 120 grammi cous cous integrale
  • 75 grammi acqua
  • 4 grammi nero di seppia
  • 150 grammi filetto di orata
  • peperoncino qb (o olio piccante)
  • 1/2 porro
  • 3/4 zucchine chiare di medie dimensioni
  • olio evo qb

Istruzioni

  • Fate bollire l'acqua, aggiungete il nero di seppia, mescolate bene e versate sul cous cous che avrete disposto in un vassoio. Coprite e lasciate reidratare per 5 minuti.
  • Nel frattempo pulite e tagliate a rondelle il porro e le zucchine; fateli saltare a fiamma vivace in un fondo di olio evo e portateli a cottura aggiungendo se necessario un po' di acqua calda. Quando le verdure saranno quasi cotte salate e aggiungete il peperoncino secondo il vostro gusto; unite poi i filetti di orata tagliati a listarelle e lasciate cuocere ancora 4 o 5 minuti, sempre a fuoco vivo.
  • Sgranate il cous cous con una forchetta, conditelo con il sugo preparato; se non avete utilizzato il peperoncino, ultimate con un filo di olio piccante a crudo. Servite tiepido o freddo.
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